당신은 내가 거짓 경제 의 경우라고 생각하는 것으로 고통 받고있는 것처럼 보이며 , 작동하지 않는 것들에 더 오래 고수하면 문제가 더 악화됩니다.

일부 주요 지표 :

• 비현실적인 일정 인 것 같습니다.
  • 경영진의 건전한 개발 관행에 대한 이해가 부족하다고 생각합니다.
  • 경영진의 이해 나 지원이 부족하다고 생각합니다.
• 하루 12 시간 일.
• 높은 수준의 스트레스.
• 수면 부족.
• 걱정.
• 디자인 및 코드 품질에 대한 관심 부족
• 단위 테스트 안전망 부족.

프로젝트 일정이 빡빡 할 때 작동하는 코드를 작성하는 것이 가능한지 알고 싶습니다.

짧은 대답은 그렇습니다. 긴 대답은 복잡하며 경영진과 고객을 대신하여 인식에 대한 큰 변화와 귀하의 노력이 필요하다는 것입니다.

같은 시간에 더 나은 코드를 작성하려면 어떻게해야합니까?

실제로는 시간을 절약하면서도 완벽한 결과를 얻을 수있는 모든 것을 할 수 있다고 가정하면 불가능합니다. 코드를 구현하는 데 걸리는 시간을 늘리는 기술을 적용해야합니다. 세부 정보를 정확하게 얻는 데 시간이 걸리기 때문입니다. 이것은 시간이 걸리고, 당신의 거짓 경제가 당신을 가장 아프게하는 곳입니다. 그러나 더 나은 방식으로 작업하면 코드의 품질이 향상되어 시스템의 취약성이 줄어 듭니다. 다시 한 번 더 설명하겠습니다.

잠을 잘 때 내 마음을 깨끗이하고 일에 대해 걱정하지 않으려면 어떻게해야합니까?

불안은 수면 부족을 유발하고, 수면을 잃으면 불안이 생깁니다. 이것이 있다면 악순환이며, 선택하지 않으면 불안의 사악한 쌍둥이 우울증으로 이어질 것 입니다. 내가 생각하기에 만성적 인 수면 상실은 운동 부족과 영양 부족으로 인해 만성 피로 가 발생할 가능성이 높다고 생각합니다 . 이 모든 것은 직장에서 직면하고있는 모든 문제와 가정 생활에서 직면 할 수있는 문제의 증상입니다. 이것은 거짓 경제의 가장 큰 증거가있는 곳이며 아마도 가장 먼저 다루어야 할 가장 심각한 문제 일 것입니다.

나는 또한 어떤 제안을 환영합니다.

나는 먼저 의료 전문가가 아니라고 진술해야하며, 어떤 행동을 취하기 전에 의사의 조언을 구해야합니다. 그러나 나는 당신이 당신의 글에서 묘사 한 경험들을 통해 살았으며, 그것이 다루기가 얼마나 어려운지, 그리고 그것에 대해 무언가를하는 것이 얼마나 중요한지를 알고 있습니다. 나는 우울증, 불안, 만성 피로, 스트레스 및 그와 함께 제공되는 다른 모든 소란을 겪었으므로 다음과 같은 경험을 바탕으로 조언을 해줄 것입니다.

• 의사에게 가서 증상을상의하십시오. 피곤한 경우, 대부분 우울하거나 걱정되는 경우, 감기와 독감에 자주 걸리는 경우, 신체적 인 느낌이들 경우 의사에게 알리십시오. 의사가 허락되면 항 불안 또는 항우울제를 제공받을 가능성이 있습니다. 당신이 싫어하는 경우에도, 문에 자부심을두고 처방대로 그들을 가져 가라. 그들은 정말로 도움을주고, 앞으로 올 모든 것을 다룰 힘을 찾을 수있게합니다.
• 좋은 심리학자에게 문제를 아는대로 토론하고, 문제에 대해 어떻게 생각하는지 탐구하고, 문제를 해결하기위한 전략을 개발하도록 도와 줄 수있는 사람을 찾으십시오. 당신이하도록 요청받은 것 중 일부는 무의미하거나 약간 소름 끼치는 것처럼 보일 수 있습니다. 어쨌든, 특히 마음을 깨끗하게하는 방법을 가르치는 데 도움이되기 때문에 다시 도움이됩니다.
• 의존하지 않고 수면 문제를 악화시킬 수 있으므로 실제로 필요하지 않은 경우 수면제를 사용하지 마십시오. 개인적으로 나는 주말 후에 필요한 수면을 취할 수 없을 때만 복용하며, 보통 게으르고 충족되지 않은 주말을 보냈습니다.
• 식단을 바꿔 보자. 카페인은 불안의 증가에 기여하기 때문에 진지하게 차단하십시오. 탄수화물을 줄이고식이 요법을 균형있게 유지하십시오. 즉, 더 많은 자연 과일과 채소를 먹고 소비하는 육류의 양을 줄이고 지방과 기름을 줄입니다. 청량 음료를 자르고 포기할 수없는 경우 하루에 커피 한 잔으로 제한하십시오. 다이어트는 피로 퇴치를 돕는 데 중요합니다. 또한, 마지막 식사를 일찍 먹어서 배가 고프지 않도록하십시오.
• 매일 운동하십시오. 최소한 일주일에 한 번은 최소한의 운동을하고, 최소한 땀을 흘리기까지 매일 30 분 이상 걷거나 자전거를 타십시오. 이렇게하면 수면과 피로에 도움이되는 신체적으로 피곤해집니다.
• 수면 습관을 바꾸십시오. 일찍 일어나서 일을하려고하므로, 생각보다 일찍 잠자리에 들어야합니다. 잠을 잘 수 없다면, 어두운 방에서 휴식을 취하고 지루한 것을 읽고 실제로 잠들 수 없다면 걱정하지 마십시오.

의학적으로 관련된 모든 내용을 살펴 보았으므로 작업에 대해 무엇을 할 수 있는지 살펴 보겠습니다.

• 누군가가 Pomadoro Technique 사용을 제안했습니다. 이것은 시간 복싱이라고도하며 좋은 생각이라고 생각합니다. 기본적으로 20-25 분 동안 집중적으로 집중하면 약간의 휴식이 필요합니다. 나는 당신이 일어나서 약 3-5 분 동안 움직일 것을 제안하고, 눈을 쉬기 위해 거리를 들여다 본다. 그 시간 동안 당신의 작업에 대해 생각하지 마십시오. 음료를 마시거나 화장실로 돌아 다니거나 사무실에서 간단한 철자법으로 이동하십시오.
• 상사와의 관계에 따라 업무 일정이 건강에 영향을 미치는 문제를 해결하고 논의 할 수있는 방법을 찾으십시오. 회사의 고객을 실망시키는 위험을 원치 않으며 계속해서 업무를 수행 할 수있는 전략을 시도하고 개발하고 싶다고 말하십시오. 당신의 건강 문제를 해결할 시간을 내십시오. 그러나 다음과 같이 여기에서 작동중인 허위 경제를 설명하는 것이 더 좋기 때문에이를 최후의 수단으로 사용하십시오.
  • 피로 노동자는 효율성이 크게 저하되는 반면, 피로가없는 근로자는 짧은 시간에 더 많은 일을 할 수있는 능력이 있으며, 나는 당신을 뒷받침하기 위해 사용할 수있는 수치와 연구를 제공하려고 노력할 것입니다. 좋은 상사라면 이것을 필요로하지 않아도됩니다. 다음 기사가 유용 할 수 있습니다. 기사 1 , 기사 2 , 기사 3
  • 약간의 세부 사항에 대한 테스트와주의를 생략하면 나중에 비용이 발생합니다. 기술 부채 개념을 출발점으로 살펴보십시오 .
• 근무 시간을 하루 8 ~ 9 시간으로 줄이십시오.
• 휴가 기간을 예약하고 조용한 곳으로 잠시 가십시오. 당신이하는 모든 일이 자동차를 숲으로 몰고 일주일 동안 야영하는 것입니다. 배터리를 재충전하기 위해 잠시 동안 아무것도하지 마십시오.

실제 프로그래밍 관련 사항의 관점에서 :

• Clean Code and Refactoring 책을 읽고 시간을내어 기술을 적용하십시오. 이것들은 코드 품질 문제를 다루는 데 도움이 될 것입니다. 앞에서 언급했듯이 일이 오래 걸리는 것처럼 보이지만 이전에 일한 방식으로 인한 혼란과 문제를 처리하는 데 시간이 덜 걸립니다.
• 코드 품질을 향상시키기 위해 개발 환경에 통합 할 수있는 도구를 찾으십시오. 예를 들어 Visual Studio에서 개발하는 경우 Resharper 및 NCrunch와 같은 도구를 사용하면 종교적으로 사용할 경우 전체 효율성을 크게 높이고 이미 언급 한 책에 설명 된대로 이미 좋은 기술을 적용 할 수 있습니다. .
• 단위 테스트를 작성하고 테스트 우선 접근 방식을 사용하십시오. 이로 인해 속도가 가장 느려지는 것처럼 보이지만 테스트 시간이 길어지면 디버깅 시간이 단축되고 테스트 된 코드를 변경할 수 있다는 확신을 가질 수 있으므로 전반적인 개발 속도가 빨라집니다. 요구 사항을 충족하고 코드를 만족시키지 않는 테스트를 작성하십시오. 이것은 테스트 노력을 건설적으로 집중시켜 테스트에 소요되는 시간을 최소화해야합니다.

무엇보다도 가장 중요한 것은 자신부터 시작하여 기대치를 관리해야합니다. 당신은 인간 일 뿐이며 주어진 시간에 많은 일을 할 수 있습니다. 당신은 당신의 상사의 기대를 관리해야하고, 당신의 상사 나 직접적으로 고객의 기대를 관리해야합니다. 이것은 당신이하는 일을 진지하게 우선시하는 것을 의미합니다. 새로운 기능에 대한 시간과 버그에 대한 시간을 할당하고 마감일이 지났다고 가정합니다. 배송 날짜가 단축 될 가능성을 다룰 때는 중요한 기능 만 제공하고 나머지 기능은 “가능하면 좋을 것”으로 남겨 두십시오. 다음 배달 날짜, 다시이 프로세스를 진행하여 이전 배달의 “가지고있는 것”의 우선 순위 등을 증가시킵니다. 최소 시작점으로 개발 방법론에이를 구축하십시오. 프로세스를 조정하여 효율성을 향상시킬 수있는 위치를 확인하기 위해 몇 번의 배송 후에 검토합니다. 가장 큰 효율성은 라이프 스타일 변화에서 비롯 될 수 있지만 문서 작업 및 최종 사용자 간의 의사 소통과 관련된 오버 헤드를 줄이는 등 작업 효율화를 위해 항상 할 수있는 일은 거의 없습니다.

이 모든 일에 적극적으로 대처하십시오. 상사에게 문제를 개선하기 위해 함께 협력 할 수 있으며 궁극적으로 귀하와 회사 전체에 잘 반영 될 수 있음을 상사에게 보여주십시오.

또한 지금 과감한 결정을 내리지 마십시오. 건강과 업무량을 다룰 때까지 기다렸다가 어떻게 지내는지보십시오. 마음이 더 깨끗 해지고 기분이 좋아지면 기분이 더 나아질 지 결정할 시간이 될 것입니다. 내가 기본적으로 말하는 것은 한 번에 하나의 문제를 처리하고 나머지는주의를 기울일 필요가있을 때까지 조금 끓 이도록하는 것입니다.

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